アラフォーおデブ!痩せる為に炭水化物は極力食べません!

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マーシーのグルメ

二郎系ラーメンを食べたい!という欲求が襲ってきます。

まずは皆様にご報告があります。

私マーシーは12月5日の時点では静岡県外にはいません。

静岡県にあるビジネスホテルに滞在しておりました。

ブログを盛り上げる為、誤解を与える表現をしてしまいました。

ただこれだけは信じて頂きたいのですが、12月某日から県外で働くのは紛れもない事実であります。

 

今年はいつも通りのダメ人間な私マーシーでしたが、来年は飛躍の1年にする覚悟で12月某日から始まる仕事に臨む所存であります。

 

私マーシーの今までの外食は、ほぼ80パーセントはラーメン。

ラーメンは日本人のソウルフードであることに誰も異論をはさむ人はいない。

確かに美味しい。

1000円以下で極限にまで満腹感を高めることが出来るのでコスパは最高。

しかしデメリットは

ピーク時の96.9㎏に比べればかなり減少している。

糖分たっぷりで太りやすいという点。

読者さんからのコメントで、「サウナは水分を抜くだけで脂肪はほとんど減りませんよ」という趣旨

のコメントがありました。

確かにそれは一理あるのは間違いない。

ブログの昨日の記事のサムネイル画像(腹が出ている)を見て、

(本当に自分って腹が出ているんだ!)

危機感をより一層感じるようになるのであります。

二郎系ラーメンに食べに行く前の体重は計93㎏。

海の見えるホテルで体重を計測した時、ピーク時は一時期92.2㎏まで減少。

ホテル生活もこの記事(12月7日)の時点では1週間が経過。

92.2㎏まで減少した理由は色々と思い当たる節がある。

ラーメンなどの炭水化物を極力食べない。

炭酸飲料を飲まない。

食後のデザートを極力食べない。

グミも極力食べない。

毎日健康ランドにあるサウナに40分前後入り、体を絞る。

この4点を実行にしている。

ただ正直に言いますと、あくまで〈極力食べない〉ということなので、欲求に負けて正直グミを食べる日もあります。

ただ極力控えていることも事実。

煙草を吸っている喫煙者が急に煙草を吸わずに禁煙はかなり無理がある。

それと同じように急に炭水化物の接種を、ゼロにするのは逆にストレスが溜まってしまい逆効果となってしまう。


海の見えるホテルで海鮮レストランで刺身定食を食べました。

海の見えるホテルでサウナに入り夕食は、

(極力炭水化物を抜こう!)

ということで、炭水化物を極力摂取しない食事は?という観点で何を食べるか考える。

 

海の見えるホテルは、焼き肉・中華・居酒屋・海鮮レストランなど様々な飲食店がテナントとして入っている。

 

本音はガッツリ中華と行きたかった所ですが、炭水化物がほとんどない、海の幸が食べられるということで海鮮レストランをチョイス。

 

海鮮レストランということですが、なぜか生姜焼き定食や、鶏のから揚げもメニューにある。

刺身定食を注文。

海の見えるホテルなので、

今まで二郎系ラーメンに山岡家のラーメンと炭水化物大好き人間であった私マーシー。

刺身定食を食べたのは強いて言えば記憶に無いくらいに久しぶりである。

全室オーシャンビューで海が超絶近いだけあって、魚介系に限って言えば全くの素人である私マーシーにも、鮮度が良いと伝わってくるくらいに鮮度の良さが伝わってくる。

 

鮮度抜群で味的にも大満足でしたが、唯一の不満は満腹感が満たされないことである。

刺身定食を食べ終わった後の状況は、腹七分目というよりも6.5分目と表現したほうが正確である。

 

海鮮レストランを後にした私マーシーはゲームセンターに向かう。

プリクラやクレーンゲームが立ち並び、パチンコまでもがある。

私マーシーは全くギャンブルをやらないので、100円70点、払い出し600点とかが理解できない。

パチンコのやり方も分からない。

ゲームセンターに寄り道した後は、レストラン近くにある売店にも寄り道。

静岡県にあるビジネスホテルなので、見たことのあるお土産ばかり、食後のおやつに

〈じゃがりこサラダ〉〈ハイチュウ〉を食べたくなりましたが、食べたい欲求を我慢。

しかし、

(1杯だけならいいかも)

と誘惑に負けてしまい、

〈超生命体飲料ライフガード〉を購入。

夕食前にサウナに入り92.2キログラムまで体重を減らしましたが、夕食を食べてから1時間後、再びお風呂に入る為に更衣室にある体重計に乗ると、

体重が92.2キログラムから、

92.9キログラムに増加していたのであります(画像は撮り忘れました)。

700gの増加。

ライフガードと刺身定食を食べた事が確実に影響している。

やはり炭酸飲料は控えるべきなのだろうか?


コメント

  1. 匿名 より:

    今後は定期的に体重経過も報告してね。

    • marcy より:

      匿名さんこんにちは。コメントありがとうございます。
      ブログかYouTubeかは分かりませんが、体重報告は検討します。

    • 博多 より:

      マーシーさんいつも拝見させてもらってます!
      次の職が気になります!現場系の仕事とかしてみたらどうですか?

      • marcy より:

        博多さんこんにちは。コメントありがとうございます。
        現場の仕事は色々と工場現場・工場の現場な様々な現場があるかと思います。
        工場の現場は経験ありますが、現場の仕事は体力使います。

  2. ゆっきぃ57こと青木宏之 より:

    今までのデップリとしたマーシーサンでOK牧場!!バリウムを呑んだ後に出てくる∮ラージサイズ巻き屎の様なコメダのシロノワール(大)をまたイートして下さいよ・・・・後,良いこと教えます◇良質な水がある地域で「わさび茶漬けの素」って売ってるんですが♪それをライスに掛け,更に湯を掛けて☆サラサラと啜るのです◎カプサイシン効果大で相当減量できます(#^.^#)

    • marcy より:

      ゆっきぃ57こと青木宏之さんこんばんは。コメントありがとうございます。
      毎日炭酸飲料は明らかに体に良くないと実感している次第であります。
      富士山麓でもワサビ栽培している農家あります。
      ワサビダイエットですか。やってみたいです。

      • マグロ漁船 より:

        やだなぁ、リテラシー高いくせに知らんぷりをするなんて
        わさびは唐辛子と違ってカプサイシンなんてないですよ。
        わさびはアリルイソチオシアネート(シニグリンから生成される化学式はご存じでしょうから割愛)のおかげで辛いですがカプサイシンと違って脂肪燃焼の効果はありません
        但し、わさびは消化促進・整腸作用があるので結果的にダイエットにつながるともいわれています。
        マーシーさんの場合は繊維質の食事を増やすことと運動ですね
        つまりマグロ漁船が一番ですよ!

        • marcy より:

          マグロ漁船さんこんばんは。コメントありがとうございます。
          食品分野のリテラシーは全然低いので、日々勉強です。ワサビはただ辛いだけというイメージでしたが、至れり尽くせりの効能とは目から鱗です。
          マグロ漁船か蟹漁船もあるかもしれません。
          蟹漁船あるの?
          嘘でしょ?

  3. 匿名 より:

    体脂肪計で測定してください
    体重が700グラム増えても体脂肪計は変化ありません。
    時間的に消化管に入っているだけなので。
    つまり、サウナで汗をかくということは体から水分とって体重下げて体脂肪変わらないということです。
    人体の約80%は水です。水分ぬいて痩せた痩せたというなら計算上可能な20キロめざしましょう
    でも、ダイエットよりも受験勉強するべきでは?

    • maasii より:

      匿名さんこんにちは。コメントありがとうございます。
      受験勉強もダイエットも大事です。
      ダイエットに成功すれば、現役女子大生から黄色い声が飛ぶかも知れません。

      • marcy より:

        maasiiさんこんばんは。コメントありがとうございます。
        ダイエットに成功した場合、イケメンマーシーの誕生です。

    • marcy より:

      匿名さんこんばんは。コメントありがとうございます。
      ということはサウナに入れば確実に痩せますが、脂肪は燃やさないという結論は理解致しました。
      食生活の改善も必要です。

      • マグロ漁船 より:

        ご理解いただけて嬉しいです、さすがリテラシーが高いマーシーさん!
        筋肉増やさないとリバウンドするので筋トレしましょう。
        マグロ漁船が一番ですが、
        難しければ、毎朝ラジオ体操しましょう!有酸素運動なのでキチンとやれば効果ありますよ。
        現場系では体を温めて事故防止。
        事務系では運動不足を防ぐために始業前後にラジオ体操をしている起業は多いです。
        近所の公園にいけば詳しい老人がたぶんいます。教わりつつ親しくなれば年頃の孫娘の紹介が。
        まさか?
        あるの?
        嘘でしょ?

        • marcy より:

          マグロ漁船さんこんばんは。コメントありがとうございます。
          今年はまともに働いていないということもありますが、最近ラジオ体操は全然やってないです。
          完全に炭水化物を排除するというよりも、バランスの取れた食生活を意識したいです。

  4. リオネル・メッシ より:

    マーシー氏、勝った方がJリーグ優勝という試合が本日昼二時から皆様のNHKであります。
    横浜FMとFC東京、マーシー氏はどこに勝利の女神が微笑むと思いますか?

    • maasii より:

      リオネル・メッシさんこんにちは。コメントありがとうございます。
      横浜が勝つと思います。
      外した場合、次のJリーグ開幕まで食後のデザート禁止の罰を自分に科します。

      • marcy より:

        maasiiさんこんばんは。コメントありがとうございます。
        横浜が優勝しましたので、デザート禁止はありません。

    • marcy より:

      リオネル・メッシさんこんばんは。コメントありがとうございます。
      FC東京を希望しますが、横浜FMが確か優勝したようです。
      おめでとうございます。

  5. プロレタリアート より:

    『爆食いは自分への投資です!』
    『私マーシーは食って食って食いまくる!』
    あの頃のマーシーさんに戻って下さい。

    • maasii より:

      プロレタリアートさんこんにちは。コメントありがとうございます。
      爆食いはばっくれに並ぶキラーコンテンツの一つです。
      出しどころは慎重に吟味致します。

      • marcy より:

        maasiiさんこんばんは。コメントありがとうございます。
        タイミングがありますので、様々な情勢を見極めて判断致します。

    • marcy より:

      プロレタリアートさんこんばんは。コメントありがとうございます。
      基本的な考えは変更する気はありませんが、96㎏という体重を考えますと、少し食生活を見直す必要はあると考えております。

  6. 匿名 より:

    男の1日摂取カロリーは、2500カロリーです!
    範囲内で好きな物、食べた方が痩せますよ!

    • marcy より:

      匿名さんこんばんは。コメントありがとうございます。
      気が付くと2500カロリー以上食べているような気が致します。
      特に二郎系ラーメンはカロリー凄そうです。

  7. ひゃっはー より:

    匿名 より:
    2019年12月7日 12:12 AM
    なぜ駿河に居るのに既に県外の仕事のために早目に現地入りという嘘を書いたのか?その理由を正直に隠さずに書きましょう。

    他人からの指摘による嘘バレがどんなに恥ずかしいのかまだ分かりませんか?

    他にも散々読者から指摘されていても、頑なにはぐらし続けてる問題がたくさんありますので、それらも早目にご自身で誤りを認めた方がいいですよ。

    まぁ、豚の耳に念仏かな。

    『ブログを盛り上げる為、誤解を与える表現をしてしまいました。』

    これだけ言われてもまだこんな突っ張り方するんだwww

    全然ウケる

    • maasii より:

      ひゃっはーさんこんにちは。コメントありがとうございます。
      全然の使い方がおかしい方がまた現れましたが同一人物でしょうか?
      それと正しくは「馬の耳に念仏」ですよ。
      勉強し直しましょう。

      • marcy より:

        maasiiさんこんばんは。コメントありがとうございます。
        正しくは〈馬の耳に念仏〉なのは当然ですが、人間誰もが間違い・失敗はありますので、〈失敗は成功の基〉です。

    • marcy より:

      ひゃっはーさんこんばんは。コメントありがとうございます。
      人間誰でも失敗はあります。
      1歩下がって2歩進むといった感じでしょうか。

  8. より:

    健康診断
    パーフェクト クリーン

    マーシーさんに質問

    水やお茶 飲みますか??

    マーシーさんの健康の秘密 
    知りたい!

    • maasii より:

      力さんこんにちは。コメントありがとうございます。
      ミネラルウォーターのペットボトルを購入して愛飲しております。
      健康の秘密はばっくれ、辞退、夜逃げです。
      ストレス要因を排除することで心身の健康を保っています。

      • marcy より:

        maasiiさんこんばんは。コメントありがとうございます。
        バックレはストレス対策という側面も兼ね備えているかもしれません。

  9. 匿名 より:

    リバウンドで100キロ超えそう。「百回転職、体重百キロブーヒーです。」の方がインパクトあっていいと思う。

    • marcy より:

      匿名さんこんばんは。コメントありがとうございます。
      まだ100キロは超えていないです。
      これから食生活の改善をしていきます。

  10. 通りすがり より:

    ダイエット成功者の話を聞いてみたところ、一番多かったやり方は「寝る3時間前は食べない」

    • marcy より:

      通りすがりさんこんばんは。コメントありがとうございます。
      寝る直前とか明らかにヤバいですよね。気を付けます。

  11. 谷岡俊一郎 より:

    おう。田代ぉ。
    やる気のある人が入社前にやること
    ◆道具や服装の新調や確認
    ◆有効な資格の勉強やエクセル等の復習
    ◆再度業界と企業研究の実施(待遇除く)
    ◆運動をメインとした健康増進や規則正しい生活の実施(健康ランド除く)
    ◆土産物等の準備

    やる気のない人が入社前にやること
    ◆内定祝いに豪遊(旅行、風俗、高級飲食、キャバクラ等)
    ◆道具や服装に無頓着で新調どころか確認もしない
    ◆不規則な生活(遅寝遅起き、毎日昼寝等)
    ◆入社確定後に何故か求人情報を見る
    ◆業務と関係ない勉強の実施(資産運用等)

    やる気のある各項目に該当する場合+1点、やる気のない各項目に該当する場合-1点。これで田代何点だ?おう。

    • marcy より:

      谷岡俊一郎さんこんばんは。コメントありがとうございます。
      プラス1は、
      ◆道具や服装の新調や確認
      ◆再度業界と企業研究の実施(待遇除く)
      ◆運動をメインとした健康増進や規則正しい生活の実施(健康ランド除く)
      の3点です。
      マイナス1は、◆不規則な生活(遅寝遅起き、毎日昼寝等)
      以外は全てです。合計はマイナス1になります。
      私マーシーにしてはそこそこな点数です。

  12. 匿名 より:

    youtubeの最後に流れる曲はなんですか?

    • marcy より:

      匿名さんこんばんは。コメントありがとうございます。
      私マーシーの使用しているエンディング曲は、〈シャイニングスター〉という曲です。
      著作権フリーの曲で、商用利用OKです。
      結構気に入っています。

  13. YouTubeサイトにコメいただきまして誠に有難うございます。
    (主様がサイト、初コメでした。)

    炭水化物につきましては、私は過去お医者様から「炭水化物ばかりに食事を依存してませんか?」
    と健康診断後言われたことがあります。。
    (配送業にいましたが、ストレスもあったのか当時は爆食してまして同じく90KG程度ありました。)

    指摘されて以後は、買い物時に炭水化物と糖質は注意深く見るようになってます。
    あまり参考にならなかったらすみません。

    • marcy より:

      ため息おじさんさんこんばんは。コメントありがとうございます。
      まさかため息おじさんがYouTuberだとは知りませんでした。
      炭水化物もエネルギー要素なので生きていくうえで必要ですが、摂取のし過ぎでした。
      ストレスが溜まると爆食いしてしまいます。
      糖質の表示は最近意識はしております。

  14. 博多 より:

    マーシーさん最高

    • marcy より:

      博多さんこんにちは。コメントありがとうございます。
      ありがとうございます。
      来年は更に飛躍の1年致します。

  15. 博多 より:

    初投稿です!

    いゃぁ〜
    なかなかのやり手ですね♪(´ε` )
    次の職が気になります笑
    現場仕事とかしてみたらどうですか?

    応援してます✌︎

    • marcy より:

      博多さんこんにちは。コメントありがとうございます。
      次の仕事は大人の事情でまだ言えません。
      ただ確実に言えることは1人暮らしします。

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